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如何（hé）让孤僻不合（hé）群（qún）的孩（hái）子在集体活动中放松（sōng）下来
来（lái）源：www.jinhua.en.zjk.qiaoyuxue.dezhou.rizhao.bynr.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间（jiān）：2020/4/8 11:26:05
孩（hái）子在集体活动（dòng）中的表现（xiàn）也是家（jiā）长们（men）讨论的高频话（huà）题了，之（zhī）前有朋友问（wèn）孩子就是不肯跟同（tóng）学们一起上篮球课，一进（jìn）体育（yù）馆就哭怎么办，关键是孩子抗（kàng）拒集（jí）体活动的状态已经（jīng）持续了两个月，不管她用尽了多少办法，都（dōu）不能真（zhēn）正（zhèng）解决（jué）问题，孩子只接受自己（jǐ）练习。
学（xué）习社交技能（néng）跟其他（tā）孩子相处，是每一个小孩子（zǐ）必须学习（xí）的，也是（shì）最（zuì）复杂的技能之一。
当孩子在群体环境中感到压（yā）力和焦虑的（de）时（shí）候，由于还（hái）不知道如何管理自（zì）己的压力和（hé）焦虑的情（qíng）绪（xù），所以（yǐ）他们会更容（róng）易在集（jí）体活动（dòng）中作出拒绝或者不妥（tuǒ）当的行为，这在某种（zhǒng）程度上也会给孩子在社交场合上带来很多困难，也给父母（mǔ）带来压（yā）力。
孩子不合群的当下（xià），我们可以做的事情
很多（duō）时候，孩子不（bú）合群的（de）问题是在当下（xià）被激发的。而当真的（de）遇到了（le）孩子（zǐ）不合群的问题，你才会深刻明白这（zhè）种心情（qíng）有多焦虑和（hé）磨人（rén），也在那一刻（kè）你才明白，自己可能在孩子社交力方面的引导并（bìng）不足够。
第一步（bù）: 保持社交（jiāo）场合的密切观察
目的（de）：了解（jiě）孩子（zǐ）面临的挑战是什么
一定要明确一点（diǎn），孩子不能融入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每个孩子的压力（lì）和焦（jiāo）虑源头（tóu）都不一样（yàng），我们不能（néng）主观（guān）代入，一定要观（guān）察，观察看孩子在哪些具体的环节没有办法正常表现。
例（lì）如孩子参（cān）加暑假兴（xìng）趣班表现得很不（bú）耐烦，一（yī）到（dào）集体活动他就自己一（yī）个（gè）人走到角落里做事情，老师去询问他为（wéi）什么不融入集体，孩子说，“太吵了，他们为什么那么吵”。当（dāng）孩（hái）子（zǐ）这（zhè）么（me）说的时候，实际（jì）上是因（yīn）为集体环境的（de）噪音（yīn），让孩（hái）子（zǐ）不愿意加入这个状态，这个就是孩子的（de）压力源。
并不是所有（yǒu）的孩（hái）子都（dōu）能够明（míng）确自己不喜欢的（de）环境因（yīn）素是什么，但是可（kě）以影（yǐng）响孩子的因素却很多。
第（dì）二步：接纳（nà）孩（hái）子的消极感受
目的：让孩子感受真实的支持
接纳感（gǎn）受（shòu）是（shì）最基础的一步，但也是最难持（chí）久做好的一步。很多时候我们可能都试过，比如（rú）当孩子不愿（yuàn）意（yì）参加集体活动的时候，我们会说“我也（yě）不勉强你去参加，你（nǐ）想（xiǎng）参加了（le）就去参加吧”，或者当孩子表（biǎo）现（xiàn）不好的时候，我们也可能会（huì）说“我知（zhī）道你有压力，你来这里坐坐，我陪你”，但是我们可能（néng）沮丧（sàng）的点（diǎn）在于（yú），明明做了那么多，但（dàn）是孩子（zǐ）的行为却没有很大的改善，为什么呢？
这（zhè）里恰恰是因为我们把接纳加（jiā）了太多的期（qī）待，也（yě）让这（zhè）个接纳变成了潜（qián）在的压力。
真正（zhèng）的接（jiē）纳是什么（me）呢？是只承认我接（jiē）受和理解你的感受，只给你（nǐ）提供支持（chí），哪怕你始终（zhōng）无法改变，但我仍然（rán）愿意每一次都陪你一起面对。我不会因为你100次拒绝融入集（jí）体而忐忑不安、压抑难受，我也不会（huì）因为你每次（cì）活（huó）动表现不好而暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我们就是（shì）要接受并接纳（nà）孩（hái）子在集体环境中的不（bú）适（shì）应（yīng），哪怕孩子第（dì）101次不愿意（yì）融入集体，也能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上（shàng），用正常（cháng）平和的语气说：“你不知（zhī）道跟谁一起玩就跟我待（dài）在一起，我（wǒ）们一（yī）定会找（zhǎo）到合适（shì）的朋友的。”
只有（yǒu）不带任何目（mù）的、不（bú）含着隐藏焦虑的（de）支持，才是（shì）真实的，这个才（cái）是关键帮（bāng）助孩子（zǐ）释放内（nèi）心压（yā）力和焦（jiāo）虑的安全堡垒。
第三步：制（zhì）定后备计划
目的：以防事情变（biàn）得棘手
孩子（zǐ）的压（yā）力（lì）和（hé）焦虑不一（yī）定任何时候都能（néng）够稳定克服，所以备好一个后备计划也（yě）很有（yǒu）用（yòng），以（yǐ）防事情变得棘手。
例如，如果你注意到你（nǐ）的（de）孩（hái）子在（zài）团体活动中变得沮丧（sàng）或开始暴躁，你可以介入（rù）让孩子放（fàng）松（sōng）下来，或带他出去休（xiū）息几分钟（zhōng），然后再指（zhǐ）导他如何（hé）重新加入。如（rú）果情况加剧，那么提前做好（hǎo）预案，比（bǐ）如带孩子换一个环境、或者暂（zàn）缓上课计划等，都有利于帮助孩子重新调（diào）整自己（jǐ）的状况。
平时（shí）生活中，如何教（jiāo）孩子跟其他人玩
不要（yào）试图在孩子已经拒（jù）绝融入集（jí）体环境时，去用力教孩子如何融入集体，这只会（huì）造成反效（xiào）果。所以针对孩子无法融入集（jí）体这件事情，一定要补（bǔ）习孩子的（de）社交能力，但是这个（gè）补习（xí），一定是放在（zài）孩子平时的生活中，换（huàn）一个场（chǎng）景、换（huàn）一（yī）个（gè）环境，让孩子可以更轻松（sōng）的明白自（zì）己可以（yǐ）如何得到支持和帮忙。
第（dì）一步：确定孩子要学习的社交技能
目的：针（zhēn）对性的指导孩子（zǐ）可以如何做
这其实是环环相扣（kòu）的，为什么我们要清楚（chǔ）了解孩子的压力（lì）源，恰（qià）恰是因为只有如此我们才知道要（yào）不要指导孩子掌握，以及（jí）如（rú）何引导孩子（zǐ）去学习和积累（lèi）这些技能。
压力源不（bú）应该是模糊的，我们得抓到细节，比（bǐ）如“因为孩子害怕（pà）场馆的声音，所以不想（xiǎng）参加集体”，“因为孩（hái）子害（hài）怕别人的目光，所以不想参加集体”，“因为孩子不（bú）知道如何（hé）回应老师的提问，所以不想参加集体（tǐ）”，这些都是细节。
第二步：提前（qián）做好准备，制定策略目的：缓（huǎn）解孩（hái）子的压力和焦虑
针对孩子的（de）不同压力和焦虑，我们可以提前帮（bāng）助孩子制定一些（xiē）缓解压（yā）力和焦虑的策（cè）略。
在孩（hái）子不合群（qún）这（zhè）件事情上，还有一个问（wèn）题很关键，就是我们能否接受孩子跟我们想象中的不一样？
我（wǒ）们可能希望孩子能够合群，跟（gēn）每个小朋友都相处得（dé）很好，但是现实摆在眼前，孩子就是紧（jǐn）张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事（shì）实上，也许当我们表达对孩子支持（chí）的时（shí）候，我们（men）内心（xīn）仍然没有放弃（qì）这个渴望，让孩子变得更外向（xiàng）、更开（kāi）放、这样子（zǐ）他们肯定会更成功。
世界上没有什么能力是（shì）不需要通过大量（liàng）的试错来积累（lèi）的，孩子（zǐ）经历的（de）忐忑不安（ān），也是孩子需要去面（miàn）对的挑（tiāo）战（zhàn），我们可以成为孩子（zǐ）内心的助燃器，但是我们不可（kě）能代替孩子点（diǎn）火。
当（dāng）我们（men）带着孩（hái）子去体（tǐ）验（yàn）那份内心（xīn）的（de）没准备好，去面对那份内心的没准备，然后一直陪伴孩子直（zhí）到他有力量（liàng）去跨过这个坎的时候，我们才（cái）能（néng）真正让孩（hái）子内心燃起那个勇气的火焰（yàn），才能真正地保护（hù）孩子的一生。
还有很多跟集体活动相关（guān）的咨询就不（bú）一一说出来了，但里面的（de）核心议（yì）题是（shì），孩子不（bú）合群（qún），孩子的行为变（biàn）得让人手足无措了（le）。
学（xué）习社交技能（néng）跟其他（tā）孩子相处，是每一个小孩子（zǐ）必须学习（xí）的，也是（shì）最（zuì）复杂的技能之一。
当孩子在群体环境中感到压（yā）力和焦虑的（de）时（shí）候，由于还（hái）不知道如何管理自（zì）己的压力和（hé）焦虑的情（qíng）绪（xù），所以（yǐ）他们会更容（róng）易在集（jí）体活动（dòng）中作出拒绝或者不妥（tuǒ）当的行为，这在某种（zhǒng）程度上也会给孩子在社交场合上带来很多困难，也给父母（mǔ）带来压（yā）力。
孩子不合群的当下（xià），我们可以做的事情
很多（duō）时候，孩子不（bú）合群的（de）问题是在当下（xià）被激发的。而当真的（de）遇到了（le）孩子（zǐ）不合群的问题，你才会深刻明白这（zhè）种心情（qíng）有多焦虑和（hé）磨人（rén），也在那一刻（kè）你才明白，自己可能在孩子社交力方面的引导并（bìng）不足够。
第一步（bù）: 保持社交（jiāo）场合的密切观察
目的（de）：了解（jiě）孩子（zǐ）面临的挑战是什么
一定要明确一点（diǎn），孩子不能融入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每个孩子的压力（lì）和焦（jiāo）虑源头（tóu）都不一样（yàng），我们不能（néng）主观（guān）代入，一定要观（guān）察，观察看孩子在哪些具体的环节没有办法正常表现。
例（lì）如孩子参（cān）加暑假兴（xìng）趣班表现得很不（bú）耐烦，一（yī）到（dào）集体活动他就自己一（yī）个（gè）人走到角落里做事情，老师去询问他为（wéi）什么不融入集体，孩子说，“太吵了，他们为什么那么吵”。当（dāng）孩（hái）子（zǐ）这（zhè）么（me）说的时候，实际（jì）上是因（yīn）为集体环境的（de）噪音（yīn），让孩（hái）子（zǐ）不愿意加入这个状态，这个就是孩子的（de）压力源。
并不是所有（yǒu）的孩（hái）子都（dōu）能够明（míng）确自己不喜欢的（de）环境因（yīn）素是什么，但是可（kě）以影（yǐng）响孩子的因素却很多。
第（dì）二步：接纳（nà）孩（hái）子的消极感受
目的：让孩子感受真实的支持
接纳感（gǎn）受（shòu）是（shì）最基础的一步，但也是最难持（chí）久做好的一步。很多时候我们可能都试过，比如（rú）当孩子不愿（yuàn）意（yì）参加集体活动的时候，我们会说“我也（yě）不勉强你去参加，你（nǐ）想（xiǎng）参加了（le）就去参加吧”，或者当孩子表（biǎo）现（xiàn）不好的时候，我们也可能会（huì）说“我知（zhī）道你有压力，你来这里坐坐，我陪你”，但是我们可能（néng）沮丧（sàng）的点（diǎn）在于（yú），明明做了那么多，但（dàn）是孩子（zǐ）的行为却没有很大的改善，为什么呢？
这（zhè）里恰恰是因为我们把接纳加（jiā）了太多的期（qī）待，也（yě）让这（zhè）个接纳变成了潜（qián）在的压力。
真正（zhèng）的接（jiē）纳是什么（me）呢？是只承认我接（jiē）受和理解你的感受，只给你（nǐ）提供支持（chí），哪怕你始终（zhōng）无法改变，但我仍然（rán）愿意每一次都陪你一起面对。我不会因为你100次拒绝融入集（jí）体而忐忑不安、压抑难受，我也不会（huì）因为你每次（cì）活（huó）动表现不好而暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我们就是（shì）要接受并接纳（nà）孩（hái）子在集体环境中的不（bú）适（shì）应（yīng），哪怕孩子第（dì）101次不愿意（yì）融入集体，也能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上（shàng），用正常（cháng）平和的语气说：“你不知（zhī）道跟谁一起玩就跟我待（dài）在一起，我（wǒ）们一（yī）定会找（zhǎo）到合适（shì）的朋友的。”
只有（yǒu）不带任何目（mù）的、不（bú）含着隐藏焦虑的（de）支持，才是（shì）真实的，这个才（cái）是关键帮（bāng）助孩子（zǐ）释放内（nèi）心压（yā）力和焦（jiāo）虑的安全堡垒。
第三步：制（zhì）定后备计划
目的：以防事情变（biàn）得棘手
孩子（zǐ）的压（yā）力（lì）和（hé）焦虑不一（yī）定任何时候都能（néng）够稳定克服，所以备好一个后备计划也（yě）很有（yǒu）用（yòng），以（yǐ）防事情变得棘手。
例如，如果你注意到你（nǐ）的（de）孩（hái）子在（zài）团体活动中变得沮丧（sàng）或开始暴躁，你可以介入（rù）让孩子放（fàng）松（sōng）下来，或带他出去休（xiū）息几分钟（zhōng），然后再指（zhǐ）导他如何（hé）重新加入。如（rú）果情况加剧，那么提前做好（hǎo）预案，比（bǐ）如带孩子换一个环境、或者暂（zàn）缓上课计划等，都有利于帮助孩子重新调（diào）整自己（jǐ）的状况。
平时（shí）生活中，如何教（jiāo）孩子跟其他人玩
不要（yào）试图在孩子已经拒（jù）绝融入集（jí）体环境时，去用力教孩子如何融入集体，这只会（huì）造成反效（xiào）果。所以针对孩子无法融入集（jí）体这件事情，一定要补（bǔ）习孩子的（de）社交能力，但是这个（gè）补习（xí），一定是放在（zài）孩子平时的生活中，换（huàn）一个场（chǎng）景、换（huàn）一（yī）个（gè）环境，让孩子可以更轻松（sōng）的明白自（zì）己可以（yǐ）如何得到支持和帮忙。
第（dì）一步：确定孩子要学习的社交技能
目的：针（zhēn）对性的指导孩子（zǐ）可以如何做
这其实是环环相扣（kòu）的，为什么我们要清楚（chǔ）了解孩子的压力（lì）源，恰（qià）恰是因为只有如此我们才知道要（yào）不要指导孩子掌握，以及（jí）如（rú）何引导孩子（zǐ）去学习和积累（lèi）这些技能。
压力源不（bú）应该是模糊的，我们得抓到细节，比（bǐ）如“因为孩子害怕（pà）场馆的声音，所以不想（xiǎng）参加集体”，“因为孩（hái）子害（hài）怕别人的目光，所以不想参加集体”，“因为孩子不（bú）知道如何（hé）回应老师的提问，所以不想参加集体（tǐ）”，这些都是细节。
第二步：提前（qián）做好准备，制定策略目的：缓（huǎn）解孩（hái）子的压力和焦虑
针对孩子的（de）不同压力和焦虑，我们可以提前帮（bāng）助孩子制定一些（xiē）缓解压（yā）力和焦虑的策（cè）略。
在孩（hái）子不合群（qún）这（zhè）件事情上，还有一个问（wèn）题很关键，就是我们能否接受孩子跟我们想象中的不一样？
我（wǒ）们可能希望孩子能够合群，跟（gēn）每个小朋友都相处得（dé）很好，但是现实摆在眼前，孩子就是紧（jǐn）张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事（shì）实上，也许当我们表达对孩子支持（chí）的时（shí）候，我们（men）内心（xīn）仍然没有放弃（qì）这个渴望，让孩子变得更外向（xiàng）、更开（kāi）放、这样子（zǐ）他们肯定会更成功。
世界上没有什么能力是（shì）不需要通过大量（liàng）的试错来积累（lèi）的，孩子（zǐ）经历的（de）忐忑不安（ān），也是孩子需要去面（miàn）对的挑（tiāo）战（zhàn），我们可以成为孩子（zǐ）内心的助燃器，但是我们不可（kě）能代替孩子点（diǎn）火。
当（dāng）我们（men）带着孩（hái）子去体（tǐ）验（yàn）那份内心（xīn）的（de）没准备好，去面对那份内心的没准备，然后一直陪伴孩子直（zhí）到他有力量（liàng）去跨过这个坎的时候，我们才（cái）能（néng）真正让孩（hái）子内心燃起那个勇气的火焰（yàn），才能真正地保护（hù）孩子的一生。
